Trainingspläne bei Training Peaks

Trainingspläne bei Training Peaks

Auf meinem Coaching-Nutzerkonto bei Training Peaks finden Sie erprobte Trainingspläne für Laufen, Radsport, Triathlon und Skilanglauf, die Sie ansehen und erwerben können.

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Beispiele für angebotene Trainingspläne:

Laufen

10km Straßenlauf: Pläne für Zeiten unter 60/unter 50/unter 40 Minuten

21,2km Straßenlauf: Finishen Sie Ihren ersten Halbmarathon/in unter 2/unter 1:45/unter 1:30 Std.

42,2km Straßenlauf: Finishen Sie Ihren ersten Marathon/in unter 5/unter 4:30/unter 4/unter 3:30/unter 3:15/unter 3:00 Std.

Radsport

Granfondo (100km)für Einsteiger

Radmarathon (200km) und noch längere Radfahrten (300, 400km) für Einsteiger

TT-Zeitfahren für Einsteiger 

Triathlon 

Sprint-Distanz; Einsteiger, mit Erfahrung, Fortgeschrittene

Olympische Distanz; Einsteiger, mit Erfahrung, Fortgeschrittene

70.3 (113km, Mitteldistanz oder halbe Ironman-Distanz); Einsteiger, mit Erfahrung, Fortgeschrittene

140.6 (226km, Langdistanz oder Ironman); Einsteiger, mit Erfahrung, Fortgeschrittene

Fit werden/Wieder anfangen nach einer Verletzung oder Auszeit

4 Wochen Grundlagenausdauer Stufe 1
4 Wochen Grundlagenausdauer Stufe 2

Vom Sofa zum Sport 1

Vom Sofa zum Sport 2

Das ist Training Peaks:

„Training Peaks bietet eine umfassende Lösung für Web, mobile Geräte und Desktop, um smartes und effektives Ausdauertraining zu ermöglichen. Zu unseren Produkten gehören die TrainingPeaks.com Athleten- und Coach-Edition, WKO+ Desktop-Software für innovative wissenschaftliche Analyse und Planung, sowie die mobilen TrainingPeaks-Apps für iOS und Android. Die Produkte von TrainingPeaks werden von Teams der Tour de France verwendet, von IRONMAN®World Champions, Olympioniken, Agegroup-Athleten und Coaches auf der ganzen Welt, um ihr Training zu tracken, zu analysieren und zu planen.“

 

 

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